168轻断食app

168轻断食应用是一款以间歇性断食为核心方式的健康管理器具，全球用户量超过2000万。该应用提供多种断食方案，用户可以依据个人习惯选择适合的断食周期，通过健康的断食方案实现减重目标。通过记录用户的饮水量和断食进度，帮助助用户查看断食进度和身体状况。内含知识科普，讲解断食方法和关注事项，提供饮食建议，帮助助用户调整习惯。

咋么设置喝水提醒：

1.点开app后，点一下右下角我的，如下图：

2.下滑找到设置，点一下进入;

3.找到喝水提醒，点一下进入：

4.等候界面跳转后，点开通知;

5.依据自己的需求设置时间就可以。

168轻断食特色：

1.支持多种热门断食模式，用户可依据需求选择不同难度周期，or自己设置断食计划;

2.结合身高、体重等个人信件息生成科学减重方案，调整饮食，健康断食;

3.记录每日体重、饮水量、步数等数据，显示自己身体姿态，方便用户做出调整;

4.智能计时器管理断食时间，通知提醒补水、断食结束;

5.定期生成进度报告，分析减重效果并提供改进建议;

6.平台提供饮水目标设定、日历打卡等功能，操作简单易上手。

用户评价：

1.主页面显示断食倒计时、燃脂阶段进度条，操作简单，快捷方便;

2.支持自定义断食周期，依据个人作息调整进食窗口;

3.提供饮食建议和科普信息，帮助助用户学习更多健康信息和饮食知识;

4.定时提醒补水、结束禁食，避免了用户遗忘、时间等毛病

5.长期使用者反馈，长时间使用168轻断食配合科学的断食方法可以得到很大的收获，体重也有所改善;

6.免费版存在弹窗广告，部分功能需付不解锁。

适用人群建议

1.想要灵活减重、不愿严厉节食的人群;

2.适合工作繁忙、需要按时提醒的人群;

3.低血糖、贫血者需慎重，建议结合营养师指点使用。

更新日志

v2.1.8更新迭代