私人健身教练

私人健身教练APP是一款可以依据身体数据和目标，量身定制专属训练计划的软件。详细的视频教程，动作讲解超清新，像有个私人教练在身边指点同样。详细的记录运动数据，追踪你的长进，每周对训练结果进行一次统计。可以在家或健身房训练，随时随地动起来。健身小白和运动达人，都行科学锻炼。

私人健身教练功能

1、热身和拉伸动作

在开始每次锻炼之前，科学的热身和拉伸动作指点。激活肌肉、提升身体机动性，并有效果预防运动伤害。跑步、力量训练或瑜伽，依据你的运动类型介绍最适合的热身和拉伸方案，以最佳姿态投入锻炼。

2、自动记录锻炼进度

每次锻炼的数据都会被自动记录并保存，包括运动时长、消耗的卡路里、完成的组数等。随时查看自己的锻炼历史，了解自己的长进状况。直观的图表和数据，清新掌握自己的健身成果，激励自己不断突破极限。

3、体重图表追踪体重变化

通过体重图表功能，轻松追踪自己的体重变化趋向。增肌或减脂，体重图表直观地了解自己的身体姿态。结合锻炼和饮食记录，更科学地调整健身计划，朝着目标稳步前进。

4、自定义锻炼提醒

依据你的日程安排，设置个性化的锻炼提醒，确保你不会错过每次锻炼。清晨的晨跑，下班后的力量训练，提醒功能都会准时通知你，培养良好的运动习惯，让健身成为生活的一部分。

5、详细的视频和动作指点

每一个锻炼动作都配有详细的视频讲解和文字一览，掌握正确的姿势和技术。专业指点帮助助你避免错误动作，最大化锻炼效果，同时降低受伤风险。

6、跟随着你的私人健身教练减肥

专属的私人健身教练服务，依据你的身体数据和健身目标，量身定制减肥计划。教练会全程陪伴你，提供专业的建议和鼓励，高效减脂，塑造理想身材。

私人健身教练使用指南

1、软件主页提供多种健身部位等信息选择

2、将自己的运动健身目标进行设置，设定目标每天进行打卡记录

3、可以在设定目标页面，设置自己的每个周锻炼天数，设置完成点一下保存就可以

4、每一个部位的锻炼课程自由选择，进入课程页面点一下开始就可以开始锻炼

5、不同的训练等级自由选择、

私人健身教练评测

【真人视频教学】

从零基础到专业级，瑜伽、普拉提、HIIT或力量训练，各类健身项目一应俱全。每个课程都详细标注时长、强度和燃脂效果，依据自身需求自由选择。

【量身定制计划】

科学测评了解自己的身体情况，选择适合的训练强度和目标身材。专业的测评结果，量身定制一套专属训练计划，省去高昂的私教费用，高效达成健身目标。

【一起完成训练】

组建专属运动小分队!与队友相互监督、相互鼓励，一起瘦身、一起变美，共同完成14天训练任务，让坚持变得更有动力!

【共享健身趣味】

在社区晒出你的健身动态，共享努力与正能量，记录健身进展和成果。与志同道合的伙伴交流健身体验，互相竞逐比拼、相互鼓励学习。

【实时监测配速】

使用GPS功能自动记录跑步时间、距离和线路，实时监测配速，在地图上查看现在地点和轨迹，体质精准计算燃烧的卡路里和速度。

私人健身教练更新日志

v1.6.1更新迭代